很多人觉得本命年运气差，其实是心理暗示在作祟，比如我闺蜜去年本命年，总觉得事事不顺，上班忘带工牌，下班碰上下雨，连买奶茶都少料，这些小事她全归到本命年头上，这种心理放大效应，其实是大脑在找“背锅侠”，本命年就成了最显眼的那个，还有一种原因是生理和心理的疲劳周期，本命年一般12年一次，刚好赶上人从青年到中年的过渡阶段，很多人要面对家庭、工作的双重压力，比如换工作、结婚生子，精力分散自然容易出错，我朋友小张本命年时，本来要谈成一个大项目，结果对方临时变卦，他就觉得是本命年的问题，后来才知道是对方公司内部调整,和他一点关系都没有。
我有个同事和闺蜜同岁，去年本命年，他根本不信本命年的说法，该加班加班，该旅游旅游，年底还评上了优秀员工，他说遇到不顺的事就想“这只是碰巧，不是本命年的锅”，心态一松，运气好像也跟着顺了，要打破心理暗示的怪圈，得学会把“我本命年运气差”换成“今天这件事没做好，下次改进就行”，比如忘带工牌就定个闹钟提醒，碰上下雨就提前备个伞，别把小意外和本命年绑定，别总往坏处想，试着给自己正向的心理暗示，比如出门前说一句“今天一定会顺利”，慢慢就会发现,不顺的事没那么多。
很多地方有穿红内衣红袜子的习俗，其实是给自己一个心理安慰，要是觉得穿红太扎眼，也可以选红绳手链、红腰带这类低调的小物件，我妈去年给我买了个红绳手链，我戴了一年，没觉得有什么特别，但每次看到红绳就想起要稳重点，反而少了急躁冒进的毛病，还有就是多给自己找点小确幸，比如每周和朋友吃顿火锅，每月买个心仪的小摆件，别把注意力都放在不顺的事上，去年我闺蜜试着每周六去公园跑步，还报了个手工课，慢慢就不再纠结之前的小事，整个人状态好了很多，工作也顺利起来。
其实本命年运气差，大多是心理暗示和生活压力叠加的结果，不是真的有什么玄学在作祟，与其纠结要不要刻意避灾，不如调整心态，把日常的小事做好，给自己找点小快乐,自然就能顺顺利利度过这个特殊的年份。