本命年的说法源于干支纪年的轮值，每十二年重复一次，对应生肖的人会迎来本命年，老一辈传下来的讲究里，本命年被认为是“犯太岁”的年份，需要用特殊方式趋吉避凶，关于穿金戴红的禁忌，有的说红是吉祥色，能驱散本命年的晦气，金是贵重之物，会招来太岁的注意，所以不能同时穿金戴红，这种说法在很多地区都有流传，尤其是北方部分农村，长辈会特意叮嘱晚辈本命年的穿戴，怕晚辈不懂规矩招来不好的事。
还有的说法是，本命年的人运势起伏大，红能带来好运，金会压不住这种起伏，反而让运势更糟，所以要避开，这些说法都是长辈们口耳相传下来的，没有明确的文字记载，但很多人都信以为真，尤其是年轻人在本命年时,会特意留意这些细节。
其实关于本命年的穿戴，不同地方的规矩并不统一，我老家山东的亲戚说，本命年必须穿红内衣红袜子，绝对不能戴金饰，说金会把太岁的气场引过来，反而不好，要是戴了金饰，就得用红绳缠上金饰，才能化解，但我在广东的朋友说，他们那边本命年反而要戴金项链或者金手链，说金能压住太岁的煞气，是吉利的象征，很多人还会特意买小克重的金饰给本命年的晚辈当礼物。
还有的地方更随意，说只要穿点红的小物件就行，戴不戴金无所谓，完全看个人喜好，比如我有个同事是湖南的，她本命年就只戴了个红绳手链，平时的金戒指照样戴，说家里长辈没特意说，自己也不觉得有什么问题，日子过得挺顺的,还在本命年时换了新工作。
不用被这些说法完全束缚，关键看自己的心理感受，如果心里在意本命年的讲究，不用刻意穿金戴红，选一样就行，比如穿红袜子或者戴个小的金耳钉，既符合说法，又不会太夸张，也不会影响日常穿搭，要是平时就喜欢戴金饰，也不用特意摘下来，毕竟金饰本身是装饰品，只要不是特别大的克重，不会有什么影响，反而能让自己更开心。
我表姐今年属兔本命年，她之前听老家的话，本来想把戴了三年的金项链摘了，后来问了奶奶，奶奶说只要戴小的金饰没事，再穿个红腰带就行，她就只穿了红腰带，金项链照样戴，年底还涨了工资，也没遇到什么不顺的事，反而觉得自己穿得舒服,工作起来更有干劲。
其实这些关于本命年穿金戴红的说法，更多是民间的心理安慰，没有科学依据，本命年的好坏，主要看自己的生活态度和实际行动，穿戴只是一种形式，与其纠结不能穿什么，不如选自己喜欢的，让自己过得舒服开心,这才是最重要的。