很多地方长辈都会在意本命年的各种说法,饮食上的讲究就是其中一项，比如我外婆去年本命年，家族聚餐时她只抿了一口白酒，说老一辈觉得本命年犯太岁，碰白酒这类“冲”的东西可能会有小麻烦，有的地方还会说本命年喝白酒容易招是非，其实都是长辈们的善意提醒，怕年轻人不注意惹乱子，更多是心理层面的平安期许。
不管是不是本命年,过量喝白酒对身体都有伤害，这是公认的事实，比如我同事小李今年本命年，上周部门聚会他喝了三两白酒，第二天就出现了胃反酸、恶心的症状，去医院开了胃药才好转，如果本身有高血压、胃病或者肝病等基础病，不管什么年份，都要严格控制白酒摄入量，本命年的话更要谨慎，别拿身体开玩笑。
遇到喜宴这类场合,本命年的人可以灵活处理白酒的问题，比如楼下张叔去年本命年，儿子结婚办喜酒，他本来想陪亲家喝两杯，结果他女儿提前跟亲家那边的人说，张叔最近胃不舒服，医生叮嘱少碰酒，亲家不仅没介意，还主动给他准备了热果汁，要是不想让长辈念叨，也可以提前跟身边的朋友说自己的情况，大家一般都会理解，不会硬劝，毕竟谁也不想让别人为难。
其实本命年的相关讲究更多是心理层面的,不用过度纠结，核心还是要根据自己的身体状况来决定是否喝白酒，如果身体允许，少喝一点也无妨；如果身体不允许，就找合适的理由拒绝，既顾全大家的感受，也对自己的健康负责，毕竟平安健康才是最重要的。