民间有“七十三八十四，阎王不叫自己去”的说法，72岁本命年被看作是人生的一道小坎，很多地方会有专属的讲究，家里的长辈会提前准备红腰带、红袜子、红内衣，这些红色物件能起到避邪挡灾的作用，不少人还会去道观或者寺庙拜太岁，祈求这一年平安顺遂，减少意外发生。
除了穿戴红色物品，有些地方会在72岁生日当天吃长寿面，面条要煮得长一些，不能剪断，寓意日子顺顺利利，没有波折，还有的地方忌讳在这一年搬家、动土或者修缮房屋，怕冲撞了太岁，影响自身运势，小区的张阿姨去年72岁，本来计划换房装修，后来听从了老母亲的建议，推迟到今年才动工，这一年她的身体确实比之前硬朗不少。
72岁的人身体机能有所下降,日常要多留意自身的健康状况，尤其是心脑血管和关节方面的问题，出门的时候尽量避免独自去人多或者路况复杂的地方，比如过马路要等绿灯，爬山、逛公园时不要走太陡的路，楼下的李叔去年72岁，本来想自驾去外地看孙子，子女担心他的体力，劝他改成坐高铁，路上多休息，后来他也觉得这样更稳妥。
日常穿着也可以多注意，除了红色的贴身衣物，尽量少穿颜色暗沉的旧衣服，多穿一些亮色的衣服，心情也会跟着开朗起来，还要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，每天抽半小时晒晒太阳，或者做一些简单的运动，比如打太极、散步，增强身体的抵抗力，小区的王奶奶每天早上都去公园练太极，去年72岁的时候连感冒都很少得，精神头特别好。
想要祈福平安,不用太复杂的仪式，一些简单的小方法就可以试试，比如在家门口挂一块红布，或者在枕头底下放一串五帝钱，五帝钱要选正规渠道请的，不要买那种仿造的，据说能起到镇宅避邪的作用，也可以去附近的寺庙烧一炷平安香，带一点供果，回来分给家人，寓意把福气分享给身边的人。
晚辈的心意也很重要，很多地方有晚辈给本命年长辈买红腰带、红袜子的习俗，晚辈的孝心能帮长辈挡灾，比如我姑姑去年72岁，我给她买了一条绣着平安字样的红腰带，她特别开心，说这是晚辈的心意，比什么都管用，还有的晚辈会给长辈准备一份体检套餐，让长辈定期检查身体，这也是最实在的祈福方式。
其实本命年72的这些讲究，更多是老一辈对生活的美好期许，核心是希望家人平安健康，不用把这些讲究看得太重，只要多留意自己的身体，保持积极乐观的心态，遵循这些善意的提醒，这一年就能顺顺利利，这些习俗更多是心理上的慰藉，让自己有个好的状态面对生活，比任何仪式都更有意义。